Navasana Yoga Pozu: Güç ve Dengeyi Geliştiren Bir Duruş Navasana, Sanskritçe’de “sandalye” veya “tekne” anlamına gelir ve yoga uygulayıcıları arasında “Tekne Pozu” olarak bilinir. Bu poz, özellikle karın kaslarını güçlendirmek ve bedensel dengeyi geliştirmek için etkili bir duruştur. Navasana, fiziksel olarak zorlayıcı olabilir, ancak düzenli...